Testen, nicht raten!
Du musst deine Daten kennen!
Biohacker sollten regelmäßig Blut-, Hormon-, und genetische Tests durchführen sowie Körperzusammensetzung, HRV, Schlafmuster und Nährstoffaufnahme überwachen. Diese Daten bieten Einblicke in Gesundheit und Leistung, helfen bei der Optimierung und unterstützen deine individuelle Biohacking-Strategie.
28.12.2024
Barfußlaufen: 5 Tipps um Anzufangen
Unsere Tipps helfen dir, verletzungsfrei anzufangen und deutlich besser zu werden. Absolut empfehlenswert sind die Barfußsandalen von Earthrunner.
20.02.2022
Mit Trainingsmaske zu mehr Lungenvolumen
Die Maske reduziert die Sauerstoffzufuhr im Training und simuliert so ein Höhentraining. Warum ich so begeistert bin, liest du in diesem Artikel.
18.06.2019