Biohacking fürs Gehirn
Produktinformationen "Biohacking fürs Gehirn"
🧠 Gib deinem Gehirn, was es braucht!
Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier nimmt dich mit auf eine faszinierende Reise in die Welt unseres Denkorgans – dem komplexesten System im bekannten Universum. Mit ihrem Buch „Biohacking fürs Gehirn“ zeigt sie, wie du deine kognitive Gesundheit mit einfachen Mitteln optimieren kannst – ganz ohne Pillen.
Biohacking steht hier für tägliche Selbstoptimierung durch smarte Ernährungsstrategien, Bewegungsroutinen und neuroaktive Übungen. Dazu gehört z. B. Schreiben mit der linken Hand – eine Methode, die die Durchblutung deines Gehirns verbessert und gleichzeitig den Stressabbau fördert.
Das Buch beinhaltet ein alltagstaugliches 7-Punkte-Ernährungsprogramm, konkrete Tipps für mehr mentale Leistung und zeigt, wie du auch im höheren Alter oder bei neurodegenerativen Erkrankungen konzentriert, klar und leistungsfähig bleiben kannst.
Für immer schlau – das ist das Motto des Programms. Und zwar nicht als Schlagwort, sondern als greifbares Ziel durch die Kombination aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Brain-Workouts.
📘 Produktdetails:
- ISBN: 9783967060324
- Veröffentlichung: 2021
- Einband: Taschenbuch
- Erscheinungsdatum: 31.01.2021
- Seitenzahl: 252
- Autorin: Dr. Kristen Willeumier
- Gewicht: 432 g
- Format: 236 × 151 × 18 mm
- Sprache: Deutsch
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