Biohacking für Kids
Produktinformationen "Biohacking für Kids"
Wenn dein Kind sich gut fühlt, wird vieles leichter.
Mehr Energie. Besser schlafen. Leichter lernen. Mehr Verständnis für Bewegung, Ernährung, Entspannung und Bildschirmzeit. „Biohacking für Kids“ hilft Kindern dabei, ihren eigenen Körper besser kennenzulernen – spielerisch, praktisch und alltagstauglich.
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Eigentlich willst du nur, dass es deinem Kind gut geht.
Gesundheit im Familienalltag bedeutet trotzdem häufig: erinnern, motivieren, erklären und diskutieren. Vieles wird leichter, wenn Kinder selbst verstehen, warum bestimmte Dinge ihnen guttun.
01
„Ich bin so müde.“
Schlaf, Licht und Abendroutinen beeinflussen, wie wir morgens in den Tag starten.
02
Hausaufgaben werden zäh.
Bewegung, Pausen und die richtige Umgebung können gute Voraussetzungen für Konzentration schaffen.
03
Der Bildschirm gewinnt.
Kinder lernen, digitale Reize und ihre Wirkung auf Aufmerksamkeit und Wohlbefinden zu verstehen.
04
Alles wird zu viel.
Körperwahrnehmung und kleine Strategien können helfen, Anspannung frühzeitig zu erkennen.
Was wäre, wenn dein Kind selbst merkt,
was ihm guttut?
„Trink mehr.“ „Geh mal raus.“ „Leg das Handy weg.“ „Geh schlafen.“
Eltern sagen solche Dinge, weil sie sich wünschen, dass ihre Kinder gesund, ausgeglichen und glücklich sind.
Genau deshalb macht dieses Buch Gesundheit zu einer Entdeckungsreise: beobachten, ausprobieren, Zusammenhänge erkennen und daraus lernen.
So wird aus Gesundheitswissen echte Erfahrung.
Kinder entdecken Zusammenhänge direkt an ihrem eigenen Alltag.
2. Ausprobieren
3. Beobachten
4. Verstehen
Was das Buch besonders macht
Mehr als ein Kinderbuch.
„Biohacking für Kids“ verbindet Wissen, Neugier, Experimente und echte Mitmach-Momente.
Kleine, verständliche Ideen, die sich direkt im Alltag ausprobieren lassen.
11 Hacker-Missionen
Beobachten, ausprobieren, vergleichen und eigene Erfahrungen sammeln.
Von Ernährung und Schlaf bis zu Fokus, Stress und Meditation.
Eltern-Boxen
Zusätzliche Einordnung bei Themen, die für Erwachsene mehr Hintergrund brauchen.
Geführte Meditation
Mit dem „Zaubergarten der Träume“ wird Entspannung direkt erlebbar.
Biohacking-Diplom
Ein spielerischer Abschluss für alle erfolgreich absolvierten Missionen.
344 Seiten zum Verstehen, Ausprobieren und Entdecken.
Verständliche Erklärungen, Geschichten aus dem Alltag, starke Illustrationen und praktische Experimente.
12 Themenwelten
Essen, Wasser, Zähne, Schlaf, Bewegung, Natur, Fokus, Stress, Meditation und mehr.
Geschichten aus dem Alltag
Viele Kapitel starten mit Situationen, die Kinder und Eltern sofort wiedererkennen.
Gesundheit steckt im ganzen Alltag.
Kinder entdecken, wie viele kleine Dinge beeinflussen, wie wach, konzentriert, entspannt und leistungsfähig sie sich fühlen.
Gesundheit wird sichtbar.
Illustrationen helfen dabei, komplexere Zusammenhänge einfach und emotional zu vermitteln.
Schlaf – dein stärkster Biohack
Kinder erfahren, warum Schlaf für Energie, Lernen, Wachstum und Regeneration so wichtig ist.
Der Zaubergarten der Träume
Eine geführte Meditation gibt Kindern einen spielerischen Zugang zu Ruhe und Entspannung.
Aus Wissen wird Erfahrung
Die Hacker-Missionen.
Kinder probieren kleine Veränderungen im eigenen Alltag aus und beobachten selbst, was sich verändert.
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Wahrnehmen
Wie fühlt sich mein Körper an?
Erst beobachten, dann verändern. So entsteht Körpergefühl.
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Ausprobieren
Kleine Veränderung. Echter Test.
Was passiert, wenn ich eine Gewohnheit bewusst verändere?
Was funktioniert für mich?
Kinder lernen, genauer hinzuschauen und ihre eigenen Erfahrungen einzuordnen.
Biohacking für Kinder
Kindgerecht gedacht.
Für Kinder bedeutet Biohacking vor allem: den eigenen Körper kennenlernen, seine Signale wahrnehmen und entdecken, welche Gewohnheiten ihnen Energie, Ruhe und Wohlbefinden geben.
11 Missionen – ein Ziel
Das Biohacking-Diplom.
Wer alle 11 Missionen abgeschlossen hat, kann die eigene Entdeckungsreise mit einem persönlichen Biohacking-Diplom feiern.
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Geschafft: 11 von 11 Missionen
Wahrnehmen, ausprobieren, beobachten und selbst entscheiden: Das Diplom macht sichtbar, was Kinder auf ihrer Reise gelernt haben.
Wenn dein Kind sich gut fühlt, wird auch der Alltag leichter.
Schlaf, Bewegung, Essen, Bildschirmzeit, Lernen und Entspannung betreffen meistens die ganze Familie.
Warum dieses Buch entstanden ist
Dr. Patrick Kramer
Dr. Patrick Kramer ist Unternehmer, Keynote-Speaker, Biohacker und Gründer von Upgraded Humans.
Seit vielen Jahren beschäftigt er sich mit Biohacking, Prävention und der Frage, wie Menschen ihren eigenen Körper besser verstehen können.
Als Vater zweier Söhne stellte sich irgendwann eine einfache Frage:
Aus Biohacking-Erfahrung, Familienalltag und dem Wunsch, Gesundheitswissen früher und kindgerechter zugänglich zu machen, entstand „Biohacking für Kids“.
Das Buch
Produktdetails
Häufige Fragen
Noch Fragen?
Für welches Alter ist „Biohacking für Kids“ gedacht?
Das Buch richtet sich vor allem an Kids im Schulalter und ist etwa ab 10 Jahren gedacht. Je nach Kind kann es selbstständig oder gemeinsam mit Eltern gelesen werden.
Muss mein Kind bereits etwas über Gesundheit wissen?
Nein. Das Buch beginnt bei alltäglichen Erfahrungen und erklärt die Zusammenhänge Schritt für Schritt.
Was bedeutet Biohacking in diesem Buch?
Den eigenen Körper besser kennenlernen, etwas ausprobieren, Veränderungen beobachten und daraus lernen.
Ist das Buch auch für Eltern interessant?
Ja. Das Buch ist für Kids geschrieben, enthält aber Eltern-Boxen und viele Themen, die sich gut gemeinsam besprechen und ausprobieren lassen.
Ist „Biohacking für Kids“ ein Medizinbuch?
Es ist ein Sach- und Mitmachbuch rund um Gesundheitskompetenz, Körperwahrnehmung und gesunde Alltagsgewohnheiten.
Gib deinem Kind das Wissen, den eigenen Körper besser zu verstehen.
Damit aus „Mama oder Papa sagt, ich soll“ immer öfter „Ich weiß, was mir guttut“ werden kann.
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