Biohacker's Handbook

The Biohacker’s Handbook – Das Standardwerk der Selbstoptimierer

Wie holst du das Maximum aus deinem Körper, Geist und Alltag heraus? Dieses Buch liefert dir nicht nur Antworten – es zeigt dir Strategien, Tools und wissenschaftlich fundierte Biohacks, um gesünder, fokussierter und leistungsfähiger zu leben.

🔍 Was ist das Biohacker’s Handbook?

„The Biohacker’s Handbook“ ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein ganzheitliches Kompendium für moderne Selbstoptimierer. Verfasst von einem interdisziplinären Team aus Ärzten, Biochemikern, Sportwissenschaftlern und Designern, kombiniert es fundierte Wissenschaft mit praktischer Umsetzung.

Das Buch bietet dir eine klare Struktur in fünf essenziellen Lebensbereichen:

• Schlaf – wie du regenerierst und deinen Schlaf biohackst
• Ernährung – was dein Körper wirklich braucht
• Bewegung – intelligente Trainingsreize statt Fitnessdogmen
• Arbeit & Leistung – Fokus, Flow und mentale Klarheit
• Geist & Balance – mentale Gesundheit, Neuroplastizität und Stressregulation

📘 Für wen ist dieses Buch?

• Für alle, die ihre körperliche und geistige Performance verbessern wollen
• Für Biohacking-Einsteiger, die einen fundierten Überblick suchen
• Für Profis und Coaches, die tiefer in die Thematik einsteigen möchten
• Für Neugierige, die Gesundheit ganzheitlich denken

💡 Was macht dieses Buch besonders?

• Wissenschaftlich fundiert & praxisnah – keine Mythen, keine Esoterik
• Optisch hochwertig – modernes Design mit Infografiken und Struktur
• Über 500 Seiten voller Tools, Studien, Hacks & Selbstexperimente

Hinweis: Dieses Buch ist auf Englisch – mit klarem, verständlichem Fachvokabular. Ideal auch für Leser:innen ohne Muttersprachniveau.

📦 Produktdetails

• Titel: The Biohacker’s Handbook
• Sprache: Englisch
• Seitenanzahl: ca. 544 Seiten
• Einband: Softcover / Hochwertiges Format
• Verlag: Biohacker Center

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